Comment je suis passée à la coupe menstruelle et pourquoi

Aujourd'hui je vais aborder un sujet pas forcément glamour, mais qui concerne toutes les femmes, j'ai nommé les règles.

En plus de la douleur et du SPM ( syndrôme prémenstruel) qui personnellement se manifeste par une humeur de dogue et un moral au fond des chaussettes, il y a la question des protections hygiéniques à se fader.

Plus jeune, j'ai tout essayé, enfin tout, il n'y avait pas un choix de folie non plus, tampon ou serviette, choisis ton camp. Je n'ai jamais pu supporter les tampons, j'ai même été au bord du malaise la seule fois ou j'ai essayé d'en mettre un et je me suis donc tout naturellement tournée vers les serviettes hygiéniques.

De ce côté là, je n'a jamais eu de prétentions particulières, sur la forme, les rabats, le flux, j'ai toujours un peu pris ce qui venait et ce qui allégeait le moins possible mon porte monnaie.

Oui mais voilà depuis quelques années, on sait que les protections hygiéniques contiennent des substances chimiques, et donc des produits toxiques que le fabricant n'est pas tenu de mentionner dans la composition du produit et qui sont directement en contact avec notre flore vaginale et dont le corps n'arrive pas à se débarrasser facilement. A long terme, ça donne toute une série de joyeusetés comme des  irritations, des mycoses, l'endométriose, des dysfonctionnements ovariens, une fertilité amoindrie, une incapacité à mener une grossesse à terme et des changements hormonaux, des cancers, etc...

Ceci est la première raison qui m'a poussé à chercher une manière alternative de me protéger pendant mes règles, la seconde étant le côté écologique de la chose parce qu'en utilisant en moyenne 10000 à 15000 protections dans toute une vie, ça fait un sacré paquet de déchets non recyclables et très polluant qui sont d'une manière ou d'une autre rejetés dans la nature ( sachant qu'il faut 500 ans pour éliminer ce genre de déchets).

Aussi je me suis penchée sur l'offre actuelle et il y a aujourd'hui plein de produits écologiques et sans danger sur le marché disponibles pour nous protéger pendant nos règles et efficaces évidemment parce que c'est le premier truc qu'on recherche quand on a ses règles, être bien protégé sans être gênée.

Certains diront que nous sommes exigentes alors que c'est juste la moindre des choses quand on doit supporter ça tous les mois d'au moins se sentir à l'aise et bien protégé.

J'ai donc choisi il y a quelques mois de passer à la cup, non sans appréhension avec la mauvaise expérience que j'avais eu avec les tampons. Et c'est pour ça que j'ai demandé un peu l'avis des gens autour de moi qui ont été unanimes et je ne suis quasiment tombée que sur des femmes à qui ça avait changé la vie et deux qui m'ont fait un peu peur en me disant que parfois le plus dur c'était de la retrouver oups.

Le marché des cups propose pas mal de choix mais je me suis tournée vers une coupe menstruelle Meluna, une marque allemande, qui a la particularité de fabriquer ses cup en TPE et pas en silicone comme toutes celles qu'on trouve majoritairement sur le marché, le TPE , thermoplastique élastomère, est un plastique  spécialement développé dans la fabrication de produits médicaux et chirurgicaux et qui permet de par sa grande souplesse de proposer plus de tailles que les autres marques de cup, 4 en tout, classique ou shorty, allant jusqu'au XL et avec des modeles shorty donc pour les femmes ayant un uterus court, permettant ainsi a toutes les femmes, que ce soit au niveau de leur flux ou de leur anatomie de trouver leur bonheur.

J'ai personnellement opté pour un modèle soft et en taille M qui me semblait être le mieux adapté à moi, mon corps et ma vie après avoir pris en compte ma taille et ma corpulence, mon flux menstruel, le nombre d'accouchements par voie basse et la pratique régulière ou pas d'une activité physique.

Je dois dire que j'ai été assez surprise par la taille de la coupe que j'ai trouvé infiniment petite mais en même temps ça m'a rassuré parce que ce qui me faisait le plus peur c'était surtout l'application.

Heureusement, il y a une notice que j'ai épluché en long et en large avec les différentes techniques de mise en place qui consiste à plier la cup pour la mettre en place, de l'insérer pour la comment dire redéplier à l'intérieur. SI j'y suis parvenue, tout le monde peut y arriver et je ne l'ai pas perdue, il parait de toute façon que c'est impossible même si elle a tendance à remonter la nuit.

Elle se rince à l'eau froide durant le cycle et sinon entre deux on la stérilise avec un stérilisateur pour coupe menstruelle spécialement conçu pour ça. Et pour la transporter partout il ya une petite pochette discrète fourni avec

Vous dire que ça a été facile, que je m'y suis fait tout de suite, et que ça a immédiatement changé ma vie pendant mes règles serait mentir. Il m'a fallu plusieurs cycles pour m'y faire et d'ailleurs je ne vous en parle qu'aujourd'hui alors que je l'ai reçu au mois de Mai/Juin. Je voulais avoir le recul nécessaire avant de vous en parler.

Ce qui m'a convaincu sur la durée :

- L'aspect économique parce qu'avec un prix de 15 euros pour 5 à 10 ans d'utilisation l'achat d'une cup est plus que rentabilisé. Si on avait utilisé des serviettes classiques sur la même durée et a raison de 2 euros le paquet, on aurait dépensé 240 euros, grosso modo.

- L'aspect écologique bien sûr avec un rejet de déchet égal à zéro

- L'aspect santé puisque la cup est totalement clean ,sans risque d'irritation et avec une composition nickel, Garanti sans latex, phtalate, alkylphénol et bisphénol A.

- L'aspect pratique, même si j'avoue que sur ce point là j'ai encore du travail à faire car non chez moi mettre une coupe menstruelle n'est pas devenue une seconde nature mais je progresse. Et puis pas besoin de partir avec son barda dans son sac en cas de règles, on a sa cup et c'est tout ! 

J'ai néanmoins envie de tester d'autres moyens alternatifs de me protéger pendant mes règles et notamment les serviettes hygiéniques lavables ou encore pourquoi pas j'en entend de plus en plus parler les culottes menstruelles.

A suivre donc mais pour l'instant ma cup, je l'ai, je la garde !

Et n'hésitez pas à laisser une trace de votre expérience personnelle en commentaire.
 

Coupe menstruelle et sterilisateur offert par Maman Naturelle merci

Comments

[Lucile de Guinzan]

Pour ma part le seul regret que je peux avoir c'est de ne pas m'y être mise plus tôt ! Je l'ai depuis quelques mois seulement mais je m'y suis fait super vite, donc vraiment outre tous les arguments que tu as cités c'est aussi un gros + pratique pour moi. Pour toutes celles qui ont peur, franchement testez, il n'y a pas du tout de quoi !! Un petit truc qui m'a beaucoup aidée pour la mise en place : on plie la cup pour l'insérer, mais il faut la "lacher" très vite en fait, ne pas monter haut du tout (erreur de celles comme moi qui étaient habituées aux tampons car la cup se porte plus bas). Si ça peut aider... Merci de parler de ça en tout cas !

[Binoustiouck]

Je trouve super intéressant que tu abordes ce sujet. Je porte un stérilet et je n’ai plus de règles depuis ce qui est un soulagement énorme pour moi même si ( dans un petit coin de ma tête) je me dis que ce n’est peut-être pas super normal. La question va se poser pour mes filles de 13 et 11 ans et je ne veux surtout pas les exposer à des risques avec des serviettes ou tampons nocifs. En même temps, comme je ne gère plus la question depuis de nombreuses années, je crains d’être à côté de la plaque. Bref, je ne sais pas trop quoi faire car je pense qu’elles seront trop jeunes pour gérer une cup mais je me trompe peut-être ....

[emaguma]

Du haut de mes 40 ans et mes multiples expériences en tout genre....je dirais ça dépend, ça dépasse!

Après avoir fait partie pendant plus de 20 ans de la team tampons (j'ai ri quand je t'ai lu....la 1ère fois que j'ai mis un tampon, j'en ai eu des sueurs froides!!) que je trouvais très pratique....genre, en fait t'as pas tes règles....bah, un jour j'ai réfléchi (oui!) aux cochonneries qu'ils mettaient dedans et je me suis tourné vers la cup !

j'en cherchais une en latex pur mais pas trouvé dans ma taille de cup! comme toi, la mienne est en TPE.

Juste pour info, si vous êtes porteuse d'un DIU, pensez a retirer la cup délicatement, pas comme une brute car cela peut faire appel d'air et faire bouger le stérilet! (vécu!)

Je n'utilise pas ma cup la nuit! (oui, c'est relou...c'est vrai....mais garder du sang mort stagnant dans votre vagin pendant 8H/10H c'est pas terrible non plus! vous pouvez lire un peu sur le sujet du syndrome du choc toxique et SURTOUT merci d' informer vos jeunes filles!)

Donc, la cup je l'utilise à la piscine, si je veux faire la belle et ne pas avoir de marques aux fesses...enfin tu vois, ponctuellement!
En fait, je pense que le plus sain et le plus naturel est que le sang s'écoule...tout simplement!

Psychologiquement, cela a été dur pour moi après mes 20 ans de tampons....je trouvais ça dégueu, ça puait, fallait se nettoyer plusieurs fois par jour.
Mais au fond, n'était-ce pas la société qui m'avait endoctrinée d'une certaine manière en me racontant que je pouvais faire tout ce que je voulais comme d'habitude...que je pouvais les oublier?C'est tentant, non?...."cachez ce sang que je ne saurais voir!"
D' ailleurs dans les pubs, ils engagent des aliens car moi mon sang, il est pas bleu! ;-)

Voilà comment je suis devenue une pro serviettes hygienique bio...jetable...ouais, c'est moche...mais ça me soule le lavage à part et je ne pense pas qu'un lavage à 30 ou 40 comme preconisé sur les sites tue toutes les bactéries...mais ça rallonge la durée de vie de l'article, ça c'est certain! ;-)
Bon, j'arrête là, désolé pour le pavé!

[Melle Blanche]

Je n'ai jamais testé, pourtant j'en vois juste à coté des serviettes au magasin bio. Je bloque sur l'aspect pratique, et je sais que je baliserais trop.
En serviettes bio, je m'en colle pour 15 € par mois, mais c'est tellement plus confortable que les serviettes de grandes surfaces. D'ailleurs quand j'ai changé j'avais l'impression de ne rien porter et je flippais qu'elle se soit barrée.

[Alice]

J en porte mais seulement lorsque je suis en vacances ou la nuit car les toilettes sont collectives et mixtes avec les stagiaires au boulot. Pas envie de ressortir de la cabine avec les doigts pleins de sang :/
Je trouve ca super. Vraiment. Car je ne supporte plus les serviettes aspect plastifié rt encore moins les tampax.

[Charlotte - Enfance Joyeuse]

J'en entends beaucoup parler. Certaines amies se sont laissées tenter... J'avoue que pour la planète et mon corps, j'ai envie de sauter le pas. Merci pour cet article qui éclaire ma lanterne un peu plus ;)

[Sandrine(SD49)]

juste une question : tu la plies mais tu la rentres avec deux doigts alors ? (idem pour l'enlever ?) avec un seul doigt elle peut rester pliée ? en fait je ne vois pas bien le procédé d'insertion..... il faut l'insérer loin ? cela m'intrigue vraiment . Elle se remplit vite ? et si elle est pleine je suppose que ça déborde ? protège slip en cas de fuite ? ce ne serait pas logique?
c'est plus pour mes filles au cas où car pour moi c'est fini.... Merci d'avance pour tes réponses

[Barbara]

merci pour ton avis et tu as au moins le mérite d'aborder le sujet
pas de tabou c'est naturel et on est toutes concernées (d'ailleurs autre débat le prix les taxes etc sur les dispositifs /règles justement.)
juste une précision-excuse moi -mais concernant l'endométriose : non ça n'a rien à voir avec la composition des serviettes ou tampons