
Avec le retour du printemps, des beaux jours, de la renaissance de la nature, que ce soit au niveau des fleurs, des arbres, mais aussi des animaux, je ne sais pas vous mais ça me donne envie de passer du temps dehors avec les enfants, que ce soit dans le jardin ,dans la fôret, au square, au bord de la mer, peu importe.
Il y a tellement de découvertes à faire même en se rendant au parc au bout de la rue, pourvu qu'on soit ensemble dans un milieu propice à tout ça.
Ces derniers temps justement j'ai reçu pas mal de livres qui vont bien avec mes envies, que ce soit pour faire des activités avec bébé ayant un rapport avec l'eau, en apprendre un peu plus sur le monde fascinant des insectes, faire du yoga ensemble dans un parc ou pratiquer,la nature thérapie et j'ai décidé de partager ces coups de coeur avec vous.
Je vais commencer avec 100 activités autour de l'eau pour relaxer et éveiller bébé. J'ai toujours pensé que l'eau avait des tas de bienfait, d'ailleurs rien qu'en écoutant la pluie tomber ou l'eau couler je ressens un vrai sentiment de détente. Que dire alors de bébé qui a passé 9 mois en train de flotter dans le ventre de sa maman.
C'est d'ailleurs comme ça que commence le livre, avec un premier chapitre passionnant sur les activités autour de l'eau dans le ventre de maman. Elles sont au nombre de 13 et la future maman peut toutes les pratiquer en milieu aquatique, seule, ou en couple. Massage, aqua yoga, relaxation, autant de choses qui feront se sentir relaxer maman et du coup bébé.
Suivent quatre autres chapitres qui proposent des activités à faire dans le bain, dans la maison, dans la nature, et dans la piscine. Je sais que moi même dès qu'il fait chaud, j'ai tendance à remplir des seaux, des arrosoirs, des bassines, pour que l'agrume s'amuse dedans, et le Mistouflon avant lui. D'ailleurs le livre s'adressant aux 0/4 ans je peux m'en servir pour mes deux enfants.
Et avec 100 activités proposées on a vraiment le choix, et du lieu, et du matériel, et et du niveau de difficulté.J'y ai d'ailleurs retrouvé des choses que je pratique déjà comme le bain shantala, les bulles de savon, transvaser, suivre un petit poission des yeux, marcher pieds nus dans l'herbe humide, arroser, liste non exhaustive...
Et puis ça m'a surtout donné plein d'idées, surtout dans le chapitre consacré aux activités dans la nature.
Toutes les activités sont très simples à réaliser, pas besoin d'un matériel onéreux, souvent la nature nous offre déjà ce dont nous avons besoin. Elles sont toutes très intéressantes,tantôt sensorielles, tantôt apaisantes, amusantes, rassurantes, créatives, aidant à l'éveil et à la confiance en soi car développé autour de la parentalité positive.
Et surtout à faire ensemble et nous permettre a nous parents de prendre le temps de jouer, d'observer, de parler avec notre bébé, notre enfant, et de renforcer les liens déjà existant.
100 activités autour de l'eau pour relaxer et éveiller bébé, Perrine Alliod et Anne Sophie Bost, Nathan,11,90 euros, de 0 à 4 ans
Le livre aux petites bêtes, c'est typiquement le genre d'album que j'aurai dévoré quand j'étais enfant car les insectes étaient ma grande passion et le sont toujours. D'ailleurs cet ouvrage ne parlent pas que des insectes mais aussi des crustacés, des mollusques, des vers et autres petites bêtes.
J'ai d'abord été sous le charme des illustrations naturalistes, douces, tendres, détaillées, aux couleurs pastels et au côté vintage qui me plait beaucoup. Et je savais que je vous avais déjà parlé de cet illustratrice puisque c'est déjà Emmanuelle Tchoukriel qui avaient réalisé les dessins du très bel album Nos saisons. Dans celui ci elle n'est pas seule puisqu'elle fait équipe avec Julien Norwood.
L'auteur elle, Nathalie Tordjman est journaliste, spécialiste de la nature et de l'environnement, et là voilà qui nous entraîne à la découverte de ces fascinantes petites bêtes qu'on ne voient pas toujours, dont on ne sait pas grand chose, dont on a peur aussi parfois sans vraiment trop savoir pourquoi.
Et il n'y a pas une seule page dans ce livre ou je n'ai pas appris quelque chose, ou je ne me sois pas extasiée sur un dessin, ou je ne me suis pas dit que c'était vraiment un super album.
On y retrouve non seulement une mine d'informations passionnantes sur plus de 200 petites bêtes. Qui vole avec 2 ailes ? 4 ailes ? Qui sont les pollinisateurs ? Comment s'appelle les fameuses bestioles qu'on voir souvent sur l'eau faire du sur place et dont on ne se rappelle jamais du nom ? Ou sont les petites bêtes l'hiver ? Et une multitude d'autres questions auxquelles on nous donne toujours une réponse.
Il y a par exemple deux doubles pages impressionnantes qui nous emmènent l'une au coeur d'une ruche et l'autre au coeur d'une fourmilière.
En plus du côté découverte, on y retrouve aussi des quiz, des devinettes, des jeux d'observation comme des cherche trouve absolument magnifiques, et des planches de dessins superbes, oui je me répete qui permettront aux enfants mais aussi aux plus grands d'identifier les petites bêtes du quotidien.
La rubrique à la loupe permet d'approfondir les us et coutumes des différentes espèces et j'ai juste adoré la rubrique petit atelier qui permet aux enfants de réaliser, avec ou sans l'aide de leurs parents, un refuge pour les insectes ou un terrarium à escargots par exemple.
Bref, je suis totalement sous le charme et je ne peux que conseiller cet album aux petits passionnés des insectes et autres petites bêtes.
Le livre aux petites bêtes, Nathalie Tordjman, Emmanuelle Tchoukriel et Julien Norwood, Belin Jeunesse, 18, 90 euros, dès 7 ans (mais on peut largement regarder les dessins et apprendre ainsi à reconnaitre les insectes avant)
Depuis un peu plus d'un an j'essaie de me mettre au yoga. J'aime beaucoup ça mais je ne trouve pas toujours le temps de le faire. Disons plutôt qu'aux moment ou je pourrais le faire je suis soit trop fatiguée, soit je fais des choses que je n'ai pas eu le temps de faire dans la journée, mais en tout cas ça bloque souvent quelques part.
Le fait est que je m'y étais mis avec les enfants et que le Mistouflon aime vraiment beaucoup ça. et je me suis dit que ce serait plutôt sympa de s'y remettre sérieusement tous les deux ensemble et le livre Acroyoga avec mon enfant est tombé à pic dans ma boite aux lettres.
L'Acroyoga kezako ? C'est une technique qui mêle trois disciplines ancestrales, à savoir l'acrobatie, le yoga et le massage thai. Il permet ainsi de cultiver la confiance en soi et mutuelle entre les différents partenaires,la communauté et l'esprit d'équipe, à deux voire à trois,la créativité lors de la réalisation de figures libres ou imposées,la relaxation et l'état méditatif par le biais de la respiration profonde synchronisée entre les différents protagonistes.
Vous me direz, l'acroyoga, si vous avez déjà vu des photos ou des vidéos, c'est quand même un peu plus dur à pratiquer que le yoga traditionnel mais on trouve plein d'exercices facile à faire et à mettre en oeuvre, si si vraiment sauf en cas de problèmes de santé ou pathologie grave évidemment. Même si on est pas super souple, ni super sportif, on trouve dans ce guide des exercices à la portée de tous, allez presque tous, pour les enfants à partir de 3 ans et les parents. Il vaut quand même mieux être en forme je vous l'accorde.
De toutes façon les exercices sont classée par niveau de difficulté : Yoga facile en famille, Jeux coopératifs,acrobaties ludiques, vol acroyogique ( là ça devient un peu plus chaud j'avoue) et enfin jeux de massage
Bien sûr je me suis dit que ce serait sympa de pratiquer ça à l'extérieur, dans le jardin, dans l'herbe, et que ça nous donnerait une occasion supplémentaire de faire quelque chose ensemble, de partager, de communiquer.
Parce qu'évidemment l'Acroyoga est une discipline qui passe par le côté physique mais il permet aussi d'appliquer les préceptes de l'éducation positive, d'entretenir la complicité avec ses enfants par le jeu, de leur donner confiance en eux, de leur apprendre à se connaitre et à nous connaitre, de faire face à la vie plus sereinement.
Je n'y vois en tout cas que du positif et la partie yoga facile en famille et une très bonne introduction à cette technique. Il y a en tout 50 exercices à pratiquer à deux, à trois, voir même à quatre.
Ce guide a été écrit par Julien Levy, enseignant certifié d'acroyoga dont j'ai retenu cette phrase qui m'a beaucoup plu et que je trouve très vrai " on ne peut donner que deux choses à nos enfants : des racines et des ailes".
Acroyoga avec mon enfant, Julien Levy, Jouvence éditions, à partir de 3 ans, 16,90 euros
Enfin je vais vous parler d'un livre que j'ai reçu avant hier mais que j'ai trouvé tellement intéressant que je me suis dépêché de vous en parler.
Cet ouvrage a pour titre Nature Therapie et regroupe 80 activités à pratiquer dans et avec la nature.
Il s'agit d'aller à la rencontre de la nature, de retrouver ainsi la part de nature qu'on a en soi et enfin de laisser rentrer la nature dans son environnement.
Je suis sûre qu'on est nombreux en fait à la pratiquer tous les jours sans le savoir et je ne sais pas vous, mais comme vous pouvez vous en rendre compte si vous lisez régulierement le blog ou me suivez sur instagram, la nature me fait un bien fou et a une place prépondérante dans ma vie.
Et ce que j'ai aimé dans ce livre que j'ai dévoré c'est que c'est à la fois un guide qui explique, un ouvrage qui propose, mais aussi comme un bullet journal de notre thérapie nature que nous pouvons tenir en fonction des ateliers qu'on a choisi de pratiquer et qui figure dans ce livre.
Outre l'avant propos assez long pour bien expliquer ce qu'est la nature thérapie, ou on peut faire le point ou on nous donne un peu les clés pour se servir au jeux de l'ouvrage qu'on a entre les mains, il se décompose en quatre grandes parties, quatre grand atelier.
Il y a l'atelier chérir la nature, découvrir la nature, esprit nature et bien être nature. Dans la partie chérie la nature on retrouvera par exemple créer un mandala naturel, observer les oiseaux ou les arbres... Dans la partie découvrir la nature, on pourra marcher pieds nus, rencontrer des arbres, cueillir des pierres... Les ateliers esprit nature et bien être nature sont eux je trouve plus basés sur la spiritualité.
Le livre est très clair, facile à parcourir, agréablement illustré avec des images de plantes, de feuilles et puis il ne se lit pas dans un ordre précis on fait un peu comme on veut.
80 activités y sont proposées, à faire seul, en groupe d'adultes ou en famille. Il y en a pour tous les âges mais lorsqu'il s'agit des enfants, elles sont quand même plutôt ouverte dès l'âge de 3 ans.
Sur chaque double page, on retrouve à droite l'activité à pratiquer, son nom,son objectif, à quel type de public elle s'adresse,quand est ce qu'on peut la pratiquer et quel temps on va y consacrer tandis que la page de droite nous est offerte pour y noter nos impressions et réfléchir à une réflexion donnée.
Nature Thérapie, Gilles Diederichs, Hugo New Life, 14,95 euros
Je rajouterai dans cette petite bibliographie des livres dont j'ai déjà parlé sur le blog comme 50 activités nature avec les enfants ,aux éditions Terre Vivante, 40 activités de Land Art aux éditions La Plage et A l'aventure dans la nature encore aux éditions Terre Vivante
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