Mon corps de mère versus les kilos de la grossesse

 

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Pendant ma seconde grossesse j' ai pris 13 kilos, ce qui selon moi est plutôt correct puisque le corps médical préconise une prise de poids allant de 9 à 12 kilos. J'avais pris 12 kilos pour son grand frère.

 

Enceinte je ne faisais pas attention à mes rondeurs, je les adorai même, et d'après tout ce que j'avais pu lire, ça n' allait pas être si difficile que ça de les perdre

 

" Lors de votre accouchement, vous avez dû perdre entre 6 et 9 kg (bébé, placenta, liquide amniotique), c’est déjà un premier pas ! Et puis, votre utérus va lui aussi retrouver son poids normal, ce qui équivaut encore à une petite perte de poids. "

 

J' en déduis donc que je ne suis pas une femme qui vient d'accoucher comme les autres puisque foi de sage femme, mon poids était identique avant et après l' accouchement. Les 6 à 9 kilos que j' aurai du perdre se sont incrustés et bien incrustés.

 

" Pour les kilos qu'il vous reste, ne soyez pas trop pressée. Hors de question de vous mettre au régime sec dès votre retour à la maison. Il va vous falloir des forces pour récupérer de votre accouchement (d’autant plus si vous allaitez) et vous occuper de votre bébé. En général, il faut environ deux à trois mois pour retrouver son poids d’avant la grossesse. Toutefois, si vous avez pris beaucoup, vous aurez besoin de plus de temps. "

 

Je partais déjà avec un gros handicap en ayant conservé cette dizaine de kilos que j' aurai du perdre en mettant au monde mon fils mais je n' étais pas pressée. En plus on m'avait dit que l' allaitement ferait le reste. Mais en réalité rien de tout ça n' a marché et je culpabilisais en lisant ces témoignages de femmes qui ont retrouvé leur poids initial en 6 mois ou qui ont perdu 5 kilos grâce à leur allaitement. Chez moi, rien n' y faisait.

 

" ll n’y a pas de secrets, pour maigrir, il faut manger équilibré. Si vous pensez que vous allez avoir un peu de mal toute seule, n’hésitez pas à consulter un nutritionniste qui saura vous guider. "

 

J' ai essayé, pas le nutritionniste,  mais de manger équilibré, pendant 6 bons mois, mais aucun effet, pas un gramme de moins.

 

"Si vous arrivez à vous dégager un peu de temps, le sport combinée à un régime alimentaire équilibré est idéal pour perdre du poids"

 

Quand je me réveillais toutes les deux heures et que Jajaja ne faisait quasiment aucune sieste pendant la journée, je n'avais qu'une envie, dormir, et pas du tout celle de faire du sport. Et je pense que c'est le cas d'une majorité de jeunes mamans.

 

"Là encore, il n’est pas vraiment question de perdre du poids mais de s’occuper un peu de soi et de son corps"

 

Si toi aussi tu a connu ses journées ou tu es encore en pyjama a midi, un bébé accroché au sein, les cheveux hirsutes et la mine grise, tu a compris que cette phrase c'est juste pour faire beau et noircir un peu de papier que la journaliste l' a écrite.

 

Ce que je crois c'est qu'il n' y a pas de vérité sur le sujet, pas de conseils adaptées à toutes les femmes. On a toutes eu des grossesses différentes, des accouchements et un suivi de couches différents, et nous n' avons surtout pas toute le même métabolisme

 

 

Ce que certaines perdront en quelques mois, il faudra plusieurs années à une autre pour  arriver au même résultat, ou encore ne rien perdre du tout.

 

Si moi même je ne m'étais pas mis à faire un régime un peu contraignant, je n'aurai jamais perdu les kilos de ma grossesse.

 

Mon corps est ainsi fait et j' ai du l'accepter. 


 

Et j' ai surtout arrêter de lire quelques conseils que ce soit  sur le sujet.


 

Il n'y a pas de recette miracle, pas de délais à respecter, de diktat à suivre.

 

 

L'essentiel reste selon moi de s' écouter et d'écouter son corps.

 

 

Source : Article de Caroline Feufeu pour Infobébés via Parents.fr

 

 

Ceci est ma toute petite contribution aux Vendredis Intellos


 

 

 

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Commenter cet article

salle de sport la test de puch 23/11/2016 16:29

Merci de partager votre parcours !

Jean 01/08/2016 23:22

Ok mais et après ?

Avant après régime 26/01/2015 20:12

As-tu un récit de la suite de l'histoire ? Il serait intéressant de voir un avant-après et un retour d'expérience.

- Romain

Mme Déjantée 21/10/2012 16:09


AHHHHH la fameuse question des kilos de grossesse!! Quelque part, ça me fait de la peine de penser à toutes ces mamans qui se regardent en déprimant devant la glace (comme si elles avaient besoin
de ça en plus des nuits blanches, des régurgitations et de l'épisio qui tire...). Je pense aussi à celles qui se sont privées toute leur jeune vie et qui, enfin enceintes se disent "ok c'est bon
j'ai le droit de grossir maintenant"... Vivement qu'on en finisse avec cette tyrannie de la norme qui fait du mal à tout le monde et qu'on réapprenne à manger quand on a faim, à cesser quand on
est rassasié, à s'aimer peut importe qu'on soit rond ou mince mais juste heureux et en bonne santé!

Cla S 20/10/2012 20:04


Je viens de lire très attentivement ton billet, car je me pose déjà la question alors que j'accouche en janvier. Après régime ou rééquilibrage? Je pense qu'il faut s'écouter, comme tu dis :)


Bises

Carole Nipette 20/10/2012 11:44


J'ai arrêté depuis longtemps de me prendre la tête mais j'en rêve de perdre 10kg... juste que je n'ai aucune volonté :) Il n'y aucune vérité c'est clair, chacune est différente et réagit
différemment... je voudrais un miracle en fait mais je rêve !

labonoccaz 19/10/2012 22:21


coucou


entièrement d'accord aussi, il n'y a pas de grossesse qui se ressemble, pour mon premier, j'ai pris 20 kg et j'ai tout reperdu et plus encore en 9 mois, j'étais contente, pour le deuxième, je me
suis dit, pas de souci mais je veux pas reprendre 20 kg alors j'ai fais beaucoup plus attention à mon alimentation pendant cette grossesse, résultat + 23 kg, je me suis dit vu que j'allaite pour
celui çi je vais perdre et bah que néni, j'ai garder 10 kg que j'ai trainé pendant plusieurs années malgré le sport pendant le congé parental, comme quoi, il n'y a pas de règles,
bisous 

Mimie 19/10/2012 17:50


argh oui c'est dur de les perdre... pour mes deux premières grossesses, j'ai perdu presque tout en 18 mois. Pour cette troisième, l'allaitement n'a pas aidé non plus (et pourtant j'ai allaité 10
mois, selon les sources j'aurais dû commencer à perdre des graisses, mais non). je me suis mise au sport (yoga et wii), et doucement les grammes commencent à partir, même si ça'ne se voit pas...
allez, faut que j'ai tout perdu dans 8 mois... (12 kg quand même !)

mamansuricate 19/10/2012 16:22


Durant la première grossesse, j'ai pris 20kg, à chaque visite chez le médecin, j'ai eu droit à plusieurs sermont sur cette prise de poids vraiment incontrolable. J'ai été voir une nutritioniste
pour apprendre à mieux manger, mais je prennais encore et encore. Mon corps est couvert de vergeture. Cela fait 3mois que j'ai accouché et j'ai perdu 24kg... Ma dépression post partum ( 2semaines
sans rien pouvoir avaler) a bcp contribué à cette perte spectaculaire.


Je suis contente d'avoir tout perdu avec meme un bonus, mais la façon dont j'ai perdu n'est pas très recomandée, ni très agréable.


J'avais très peur de ne pas savoir perdre ces kilos, je comprends donc la frustration de toutes ces mamans mais perdre 20kg en 2semaines n'est p-e pas conseillé non plus.


Bonne journée


Maman Suricate

maman est occupée 19/10/2012 15:12


J'ai maigri grâce au manque de sommeil mais il faut dire que je n'avais pris que le minimum syndical pour mes deux grossesses (10/11 kg).

Mdame Ninie 19/10/2012 15:11


J'ai eu de la chance de perdre plus que mon poid 1 semaine après l'accouchement !

Molly 19/10/2012 14:18


Bravo pour ta perte de poids


J'ai l'impression que ces kilos de grossesse s'accrochent plus que les autres ;)


Pour moi j'avais commencer "de loin" la methode Zermati.


Rien que le fait de ne manger que quand la faim est la m'a fait perdre 2kg en 1 mois sans aucun effort.


Puis je suis tombée enceinte de mon troisième donc forcément prise de poids mais très limitée par rapport a mes autres grossesse en continuant a suivre la méthode.


Pour répondre a un de tes billets qui m'avait bien émue et dans lequel je m'etais reconnue, je suis enceinte de mon troisième alors que pour mon mari il en était hors de question...


Ce qui a été le déclic pour lui: voir un reportage sur une famille nombreuse qui s'en sortait pas si mal avec un peu d'organisation. C'est ce qui lui faisait peur: être débordé avec 3
enfants


Bonne continuation


 


Molly


 

working mum 19/10/2012 12:49


chez moi, le seul miracle a été le sport! 20 kilos j'avais pris!!

Petite Lilibelle 19/10/2012 12:45


t'es toute belle enceinte avec ton bidon !!!!!!!


 


Moi j'en suis à -20kilos déjà en quasiment un an.... j'en ai encore 30 à perdre... Le chemin va être dur, mais je fais ça justement pour faire un bébé.... et j'espère ne pas tout reprendre
pendant une grossesse... Même si je ne me prends plus la tête avec mon corps, je suis bien comme je suis, c'est surtout un état d'esprit à avoir. Mais la santé avant tout :)

Mamanwhatelse 19/10/2012 10:21


moi j'ai gardé mes kilos de mes 2 grossesses : résultat +24 kilos en trop.....
alors je me suis mise à weight watchers et depuis 1 mois j'écoute mon corps, je réapprends à manger.
Résultat sans me priver, sans faire de régime, j'ai perdu 4 kilos et je me sens mieux.... 

Sarounette 19/10/2012 10:19


Comme je te comprends en lisant ces lignes !


madame ! arrêtez de faire autant de sport vous ne tomberez jamais enceinte.... bon ben ok, je me limite à 2 steps par semaine, je tombe enceinte en 2 mois ! ouf parce que déjà + 5 sur la balance
! Je passe 9 mois sans dormir (si-si c'est possible ! moi je ne sais pas ce que sont les vomissements, les remontées acides et autres maux de grossesse; mon corps a juste décidé de ne pas dormir
pdt 9 mois ! bon arrivée à 4 mois de grossesse et à 6-7 de tension, en bossant, j'ai été 3 mois sous valium)... au début c'est horrible de ne pas dormir mais on s'habitue à tout, mais le manque
de sommeil fait sécréter du cortisol et donc grossir; bilan: 23 kilos en ayant une alimentation équilibrée ! .....j'ai détesté mon corps enceinte, j'ai accepté 1 seule et unique photo le veille
de l'accouchement.... donc vous comptez bien 23+5= 28 kilos ! Ptit loulou étant en siège, j'accouche par césarienne, s'en suit 5 jours de diète bouillon compote, un ptit loulou de 2kg900, un
placenta, le liquide amniotique en moins, j'ai hâte de me peser en rentrant de la mater... bilan moins 4... les boules... Mari-chéri finira par aller m'acheter 1 autre blance... pas mieux... j'ai
beau être archi-fan de mon bébé, je suis mal dans mon corps je ne me reconnais plus....je tente dukan seule sans grand succès...et puis j'ai rencontré Marie par le biais d'une amie, Marie est
infirmière et luxothérapeuthe, depuis 1 mois elle m'aide à me retrouver, à accepter de perdre en douceur, avec elle c'est une heure par semaine où je laisse bébé à papa et où je viens me poser,
me ressourcer, discuter, me faire papouiller par un faisceau lumineux et faire la paix avec moi... bilan - 5 avec le régime qui lui est associé... et je commence à entendre "tu fonds à vue
d'oeil"... je ne sais pas si je retrouverai mon poids de jeune fille mais déjà je vais mieux, je me réconcilie avec moi-même

Marie Grain de Sel 19/10/2012 10:05


Amen ! Je suis bien d'accord avec toi ! Après avoir porté un (ou des) enfant, on mérite bien un peu de patience avec soi-même ;-) Bonne journée !

danslapeaudunefille 19/10/2012 09:46


Je suis en plein dedans ! Mon fils aura bientôt 5 moi je porte encore un jean de grossesse... Mon second allaitement ne m'a pas fait perdre mes kilos en trop tampis on verra plus tard.

Cat à Strophes 19/10/2012 09:42


Eh bien moi non plus je ne suis pas une femme comme les autres, moi aussi j'ai cru prerdre immédiatement 8 kilos en accouchant pour finalement n'en perdre que 3 pour numberone et numerobis. Pour
numberone il y a 9 ans j'ai pris 20 kilos, je les ai reperdu assez vite (6 mois je crois) mais parce que les circonstances étaient un peu particulières (séparation). Cela dit je détestais les
photos de cette grossesse et je m'étais dit que pour la prochaine je prendrais moins de poids, je serais moi aussi une jolie femme enceinte qui fait plein de photos canons d'elle. Dès que je suis
tombée enceinte j'ai eu des nausées, le seul truc qui les calmait était le citron, j'ai donc bu environ 4 cannettes de schweppes lemon  par jour et ce n'est pas 20 kilos que j'ai pris mais
30 !!!!


A la sortie de la mater c'était cool je perdais 1 kilo par jour et je me suis dit ouah génial dans 1 mois bye bye mes 30 kilos. Mais au bout de 10 jours la perte s'est arrêttée nette. Aujourd'hui
j'en suis donc au même point, j'ai accouché il y a 1 mois 1/2 et j'ai encore mes 20 kilos en trop, je ne rentre que dans des pantalons de grossesse, je culpabilise à fond, je me trouve laide...
et franchement je n'arrive pas à me faire une raison, j'attends impatiemment ma réeduc et après je vais me mettre à courir et faire du sport, je ne veux pas rester avec tous ces kilos... j'en ai
honte, je sens le regard des autres... en + je suis entourée que de personnes hyper minces et ça me déprime encore +


 

LMO 19/10/2012 09:35


Je partage ton avis, la clé c'est de s'écouter et de balayer les diktats. Bon, moi ça ne me permet pas encore de maigrir mais je suis sûre qu'un jour je serai prête! :-)

Marie-Hélène 19/10/2012 09:26


J'ai pris 12 kilos pour mon premier et j'en ai gardé 5 ( là, déjà j'arrivais au stade "suproids").


Pour mon deuxième j'ai pris 14 kilos, et j'ai perdu les 14 kilos pas un de plus. Je suis restée au stade " surpoids".


Je suis à mon 4ème mois de grossesse, je suis à -2 kilos! Lol! Je vais peut être faire une grossesse à l'envers cette fois!!!


J'ai arrêté de me prendre la tête quand mon 2ème a eu 3 ans! Quand j'ai tout essayé pour perdre et que rien n'y faisait. Mon médecin pense que je suis faite pour être "ronde", quoiqu'il en fasse,
je perds du poids que je retrouve à chaque fois. Alors bon...on se fait une raison et on profite de la vie quand même!

Afrouz 19/10/2012 09:12


Bien moi qui pesait 49 kg avant ma 1ere grossesse, j'en ai donc prit 13 pour mon fils, et j'ai perdu en 10 mois le totalité.


Pour mon 2eme, ma petite tornade, j'en ai prit 16 et cette fois je n'ai perdu que 6 kg. Il m'en restait 10 kg à perdre, mais comme tu dis si bien, j'ai juste envie de dormir, tellement s'est
épuisant (mais si merveilleux) ...

Du coup, j'ai arrêté de grignotter (je suis une vraie gourmande) et depuis 1 mois de régime, mias pas stricte, j'ai perdu 4 kg...

Mais c'est tellement vraie que c'est différent pour chaque personne, et puis moi je me dit que si je dois prendre du poid "à cause" de la grossesse, bah, c'est l'une des meilleure raison.

En tout cas, tu es bien courageuse avec ton régime actuelle, qui ont fait ses preuves, car si j'ai bien suivie, tu as déjà perdu^pas mal.

Le tout c'est que tu te sentes bien  

 

Maman@home, blog de maman à la maison 19/10/2012 09:00


et comment expliques tu alors que tu n'aies pas réussi à perdre ce poids pendant ces longs moi alors ? As tyu finalement une réponse? en tout cas tu as été courageuse de ne pas lâcher l'affaire.
Bravo Zaza !

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