Manger équilibré après bébé (part two)

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Après le premier épisode de mon périple ou je vous livrais ma volonté de réequilibrer mon alimentation et le second ou je faisais mes premiers pas avec Weight Watchers, voici le troisième épisode de la sage, Zaza essaie de recommencer à manger mieux.

 

Je le redis parce que ça peut paraitre pas très clair, mais je ne fais en aucun cas un régime. Je veux juste faire la paix avec mon corps bien malmené après trois grossesses, et avec mon estomac aussi qui a je crois trop pris l'habitude d'un max de gras et de sucre.

 

Depuis la semaine dernière donc, quoi de neuf sous le soleil ? En réalité il ne fait pas si beau que ça mais j'ai une réputation  à tenir.

 

J'ai continué Weight Watchers et je prends cette histoire de point plus comme un jeu qu'autre chose même si j'avoue que parfois en ayant l'impression de ne pas avoir trop mangé, mon capital de la journée s'épuise beaucoup plus vite que prévue.

 

Après il y a aussi les jours, essentiellement le Dimanche, ou je garde un maximum de points pour pouvoir me délécter d'un bon dessert le soir devant la télé ( et dont je fais d'ailleurs souvent profiter mes abonnés sur Instagram).

 

J' ai donc réussi à bien réduire la quantité de graisse et de sucre ingéré sans toutefois m'en priver. Du coup je ne suis pas frustrée et je n'ai pas souvent faim, ce qui représente un petit exploit pour moi qu'on a jadis surnommé l'estomac sur pattes.

 

Côté sport, je tourne plutôt au ralenti par contre et je me contente de marcher au moins 20 minutes par jour. Mais s'occuper de trois enfants dans la journée c'est un peu du sport aussi non. Du coup j'ai pensé au sport en ligne, avec Walea ont j'avais beaucoup apprécié les exercices pendant ma grossesse et pour de petits exercices au quotidien a faire rapidement quand on a pas trop de temps, je me suis inscrite au programme Special K sur http://www.specialketvous.fr/fr_FR/splitter.html

 

Côté beauté, rien de neuf, et je ne fais rien de plus que la semaine passée

 

Depuis trois semaines, je me sens un peu plus légère, moins lourde, surtout au moment du coucher. J'ai même perdu un kilo sans avoir mis à mal mon corps et ça c'est hyper important pour moi.

 

Rendez vous la semaine prochaine

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LMO 04/04/2014 09:20

Bravo à toi!
WW c'est ce qu'il y a de mieux pour mincir efficacement et sans violence, je trouve!

Madamezazaofmars 06/04/2014 10:40



Voilà, sans violence, c'est le bon terme



Maman@home, blog de maman 03/04/2014 18:43

Oh oh je reconnais cet endroit tiens ;-)

Madamezazaofmars 06/04/2014 10:40



;-)



PetitDiable 03/04/2014 15:29

bravo!!! tu es sur la bonne voie!!!

Madamezazaofmars 06/04/2014 10:40



Merci



stef anie 03/04/2014 13:59

Et bien félicitations pour ce tout premier kilo!!! les suivants te motiveront encore plus!!
J'avais aussi testé WW et mon mari s'amusait beaucoup à me dire - et ça combien de points?....j'avais perdu 6 kilos mais une fois partie en vacances et bien adieu régime bonjour kilos...
Je ne fais pas de régime particulier mais depuis fin décembre comme je l'avais expliqué dans ton ancien billet, je ne mange plus de sucre et presque plus de gras. Cette semaine - 8 kilos!
Des bisous et on t'encourage bien fort!

Madamezazaofmars 06/04/2014 10:41



C'est vrai que les points ça donne un côté ludique a la chose



Madame Moustick 03/04/2014 13:04

Un kilo bien perdu, c'est vachement bien ! Continue !

Madamezazaofmars 06/04/2014 10:41



Merci !



Valérie WonderMômes 03/04/2014 11:30

Bravo ;-)

Madamezazaofmars 06/04/2014 10:41



Merci



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