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Manger équilibré après bébé (part three)

Publié par Madamezazaofmars sur 10 Avril 2014, 08:11am

Catégories : #Bonnes ou mauvaises...mes humeurs

04127~2

 

 

Quatrième semaine de réequilibrage alimentaire et pas de régime, j'insiste. Et mon petit bilan hebdomadaire ici même pour tout consigner.

 

Cette semaine, j'ai continué Weight Watchers et je m'en sorts plutôt pas mal niveau points. Soit je suis en dessous de mon quota, soit pile poil au chiffre autorisé, mais il ya eu un petit accident, pas plus tard qu'hier ou j'ai explosé mon score avec 8 points de plus. Heureusement il ya un système de réserve de points mais j' esaie de piocher dedans au minimum.

 

J'ai gardé ma tradition du gros dessert le Dimanche et je m'accorde presque tous les jours deux carrés de chocolat noir, mon préféré. Je n'ai pas lâché mes special K mais je fais surtout le plein de fruits et légumes de saison

 

J'ai goûté à mes premières fraises et asperges de pays, un régal.

 

Je n'ai vraiment rien évincé de mon alimentation.

 

Côté sport, je fais toujours de la marche rapide et j'ai repris le vélo. Il fait beau et pédaler dans la campagne qui sent bon et qui revit m'apparait plus comme un plaisir que comme une corvée. Mes jambes et mes pieds eux par contre souffrent un peu, de mon manque d'exercice des derniers mois, normal, mais aussi de la chaleur qui même si elle est encore supportable me fait des jambes en plomb.

Pour palier à ça j'utilise le combo bio, à base d'ingrédients naturels, Gel tonique au cuivre et crème sanipied de chez Weleda. Le gel donne un vrai coup de fouet à mes jambes en améliorant ma mauvaise circulation, un problème récurrent depuis des années, et je n'ai plus du tout cette sensation de marcher avec deux blocs de marbre à trainer derrière moi. Et la crème rafraichit et délasse mes pieds qui ont pédalé ou marché.

 

Et peut être bientôt courir puisque j'ai le projet de me metre au running. Mais doucement, a mon rythme. Avec de la musique dans les oreilles sur les conseils de Sabine, et l'article sur le bon choix de chaussures d'Anne Claire

A lire aussi si vous voulez vous y mettre, le dossier d'Hellocoton sur comment débuter la course à pied et celui de Sarenza,   RUN BABY RUN* ou on retrouve un  test* et même des looks de bloggeuses

 

 

Côté beauté, je teste actuellement, soyons honnête, depuis hier, le shorty anti cellulite raffermissant Q10 de Nivea. A raison de 6 heures par jour, je devrais constater ses premiers effets dans deux semaines, soit justement le jour de mon dernier article. je pourrais alors vous donner un avis objectif.

Pour l'instant ce que je peux en dire, c'est qu'il est agréable a porter, et qu'on l'oublie vite. Qu'il est compatible avec l' allaitement, qu'il gaine un peu ma taille, ce qui est toujours bon a prendre, et qu'il agit quand moi je bouge selon la marque. Rendez vous le 24 donc pour plus de détails.

 

Concrètement, j'ai réussi à rentrer dans un jean d'avant ma grossesse, pas un des tout derniers, mais quand même, ça fait vraiment plaisir, et beaucoup de bien au moral.

 

Je crois meme que j'ai encore moins 500 grammes au compteur mais je me méfie avec ma vieille balance à aiguilles.

 

A la semaine prochaine ?

 

 

 

Produits Weleda et Nivea offert par le marques

*Liens partenaire

 

 

 

 

 

réequilibrer mon alimentation et le second ou je faisais mes premiers pas avec Weight Watchers, voici le troisième épisode de la sage, Zaza essaie de recommencer à manger mieux. - See more at: http://madamereve.over-blog.com/article-manger-equilibre-apres-bebe-part-two-123203221.html#sthash.VvWwl3U2.dpuf
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S
Je devrais moi aussi suivre tes bonnes résolutions. Je te soutiens à fond et j'ai hâte de voir comment tu te sentiras dans un mois.
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M
<br /> <br /> Merci Sophie. Ton soutien m'est tres precieux<br /> <br /> <br /> <br />
R
Salut ! Comment tu sais que le shorty est compatible allaitement ? C'est justement uns question que je me posais, j'ai pas envie que mon bébé maigrisse :-D ... Je vais aller l'acheter !<br /> Bonne continuation en tout cas, tu vas voir les résultats, faut être patiente !
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M
<br /> <br /> Il est juste déconseillé pendant la grossesse, logique.<br /> <br /> <br /> Tu as le gel my silhouette aussi de chez Nivea qui est compatible avec l'allaitement<br /> <br /> <br /> <br />
L
C'est super motivant les belles journées qui arrivent, ici je dois vraiment m'y mettre je grossis à vue d'œil à cause du stress, du quotidien à gérer et du manque de temps!je vais aux réunions mais<br /> ne compte tjrs pas et je ne sais pas çe que j'attends pour réagir c'est terrible...je cherche un vélo tient c'est marrant!j'espere trouver une bonne occasion!
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M
<br /> <br /> J'espere que tu trouveras un bon bicycle comme dit mon fils ;-)<br /> <br /> <br /> <br />
M
Décidément tout le monde se met à faire du sport c'est cool! Si tu as besoin j'ai trouvé des running à un prix défiant toute concurrence, il était hors de question que je mette 80 euros dans une<br /> paire de baskets en étant une toute petite sportive ;-) J'aime beaucoup ta jupe, la couleur est top !
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M
<br /> <br /> Je veux bien la référence oui<br /> <br /> <br /> <br />
M
c'est bien si tu arrives à faire un peu de sport<br /> j'ai hâte de savoir les effets de ton shorty nivéa<br /> <br /> de mon côté, je n'arrive pas à prendre le temps de faire un peu de sport et prendre soin de moi, il va falloir y remédier hihihi<br /> <br /> Mélanie
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M
<br /> <br /> C'est vraiment pas évident je confirme de trouver du temps<br /> <br /> <br /> <br />
J
Je sais pas si tu vas au réunion wet mais normalement il faut respecter ses pp tous les jours donc être au quota, et éviter d'être en dessous. C'est justement pour rester dans un équilibre. Après<br /> si tu maigris comme tu le souhaites c'est bien le plus important.
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M
<br /> <br /> Non je n'y vais pas. j'ai juste gagné un abonnement de 6 mois<br /> <br /> <br /> <br />
A
Bravo tu tiens le rythme c'est ce qu'il faut<br /> A la semaine pro
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M
<br /> <br /> Merci<br /> <br /> <br /> <br />
A
Génial ! Ca fait du bien de prendre soin de soi, n'empêche, c'est ce que j'essaye de faire aussi en ce moment. Et comme toi, pas de régime à l'horizon, en ce moment, j'essaye simplement de manger à<br /> ma faim, tout en me faisant plaisir !
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M
<br /> <br /> C'est exactement ça<br /> <br /> <br /> <br />
V
Bravo !
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M
<br /> <br /> Merci !<br /> <br /> <br /> <br />
S
C'est chouette ! J'ai hâte de savoir si le shorty nivea est efficace.<br /> Je me mets un peu au running en complément de la gym en salle. Je n'arrive pas à courir seule, je me démotive mais avec Grandsage ou un des Papooses comme "carottes", je tiens déjà 30mn et j'en<br /> suis assez fière ! :)
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M
<br /> <br /> Oh oui bravo !<br /> <br /> <br /> <br />