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Manger équilibré après bébé (part one)

Publié par Madamezazaofmars sur 27 Mars 2014, 07:06am

Catégories : #Bonnes ou mauvaises...mes humeurs

FOINS 2

 

Non il n'y a pas de micro climat sue la Provence et cette photo a bientôt deux ans...

 

 

Nous sommes Jeudi et non ce n'est pas raviolis mais le jour du petit debrief hebdomadaire.

 

La semaine dernière, je vous parlais de ma volonté de réequilibrer mon alimentation, de me sentir mieux dans ma peau, un peu plus légère, dans mon coeur mais dans ma tête aussi.

 

Alors qu'est ce qui s'est passé ces sept derniers jours ?

 

J'ai d'abord gagné et ça tombait à pic, un abonnement de 6 mois à Weight Watchers chez Ma poussette à Paris. Depuis le temps que je veux essayer et que je lis des témoignages positifs, je suis vraiment ravie. Et puis avoir un support pour reprendre tranquillement son alimentation en main, je ne sais pas pour vous, mais moi ça m'aide.

Et même si j'avais quelques doutes sur le fait qu'on ne se privait pas, j'avoue que pour l'instant, après 4  jours d'utilisation, ça s'avère assez vrai. D'autant que j' ai droit à plus de points parce que j'allaite et que les fruits et légumes comptent pour 0 points, c'est cadeau !

 

Du coup, j'ai attendu ce Lundi pour commencer tout ça sérieusement, profitant d'une grosse mousse au chocolat Dimanche soir.

 

Je ne me prive pas, ça n'est d'ailleurs pas du tout mon intention à la base, voilà par exemple les menus de ma journée d'hier :

 

 

Petit déjeuner

 

- 1 portion de Special K aux copeaux de chocolat

 

Déjeuner

 

-Un parmentier de poisson : purée de pommes de terre, de carotte, et cabillaud

-1 banane

 

Diner 

 

-Crevettes a la creme et a la moutarde

-Riz

-Pain et fromage de chèvre

-Fromage blanc avec une banane coupée dedans et du sucre

 

 

J' espere que cela m'aidera d'avoir non pas des contraintes mais de petites limites. Si vous avez déjà eu recours à Weight Watchers, n'hésitez pas à me donner vos avis et à me raconter votre expérience personnelle.

 

Côté exercice, il a fait beaucoup moins beau depuis Jeudi dernier et je ne suis donc pas allée pédaler dans la campagne comme la semaine précédente. J'ai fait de la marche rapide avec le Mistouflon dans sa poussette.

 

Côté beauté, j'ai commencé à utiliser le soin miracle de Garnier que j'avais reçu dans une box, je ne sais plus laquelle. Je n'ai pas encore vu l'effet miracle mais ça ne fait que trois jours que je l'utilise. Et pour mon corps, le restructurant corps de la gamme Mustela 9 est parfait car compatible avec l'allaitement. Elle est censée raffermir et tonifiée ma peau, réduire l'effet capiton, et remodelé ma silhouette, tout ce qu'on cherche finalement quand notre ceinture abdominale ressemble plus à un flamby géant qu'a une plaquette de chocolat. Je vous tiens au courant des résultats.

 

Voilà, c'est à peu près tout pour ces quelques jours qu'on pourrait résumer par mieux manger et plus bouger.

 

A la semaine prochaine...

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Commenter cet article

M
j'ai perdu 6kg, et je pense que ça a limité ma prise de poids en debut de grossesse car je n'ai pris que 10kg... par rapport à l'an dernier à la même époque je suis donc à +4 / 5kg et j'avoue que
ça fait moins peur...
Maintenant on verra ds 2 mois ce que ca donne (si bébé se décide à arriver très bientôt!)
bonne continuation :)
Répondre
R
ha ha tu m'intéresses, j'allaite aussi et j'aimerai bien perdre un peu de poids. J'ai entendu du bien de ww aussi mais je ne connais pas du tout la méthode et le comptage de points. Je vais te
suivre de près pour apprendre ;-)
Répondre
M


C'est hyper facile puisque tu as tous les outils surle site. si tu as des questions, n'hésite pas



M
je te souhaite bon courage pour ton régime
avec weight watchers, j'en ai entendu que du bien
Mélanie
Répondre
M


C'est pas un régime hein mais merci



M
Utilisatrice de WW convaincue ! J'aime cet aspect : on peut manger de tout (modérément). Du coup pas de frustration.
Répondre
M


C'est vrai que j'aurai jamais cru que ça fonctionne



M
j adore ww. je l ai fait 3 mois l été dernier (après j étais enceinte) et ne sachant absolument pas me priver ca me convient bien. j aime le fait de pouvoir manger de tout, réapprendre les bonnes
portions (c'est souvent le hic!) et l appli est tellement simple d utilisation! du coup tu prends vite conscience de ce qui cloche et après il ne reste plus qu'à ajuster!
étant en fin de grossesse, mon chéri et moi faisons vraiment les gourmands mais on compte reprendre des bonnes habitudes cet été (lui même me demande de reprendre ww!)
bon courage et petit à petit tu te rapprocheras de ton objectif!
Répondre
M


Et tu avais perdu beaucoup ?



A
Alors tu sens déjà des effets ?
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M


Pas encore c'est un peu frais



L
C'est déjà un beau compte rendu ;)
Répondre
M


Merci, meme si jepense que ça n'intéresse pas grand monde, moi ça me motive



C
J'ai déja eu recours a W.W il y a quelques années, pour des kg en trop. Et je trouve ce système génial, ca m'a appris a gérer correctement mes envies sans me priver.
Sf qu'a l'époque je ne faisais pas de sport, et qu'en fait faut faire les deux en même temps ! ^^

ps : j'adore ton tshirt sur la photo !
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M


Oui manger bouger en somme.


Merci pour le t-shirt



L
C'est WW qui recommande Special K? Car ils font partie des céréales ayant un indice glycémique très élevé. Je ne mange plus de céréales, j'ai encore faim une heure après ... En tous cas, bon
courage car moi je ne tiens jamais ce genre de résolutions! ;)
Répondre
M


Non c'est juste que c'est facile, rapide et plutô^t bon



V
Bon courage pour ton régime ;-)
Répondre
M


Merci