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Se délester de quelques grammes de trop

Publié par Madamezazaofmars sur 19 Janvier 2012, 07:28am

Catégories : #Bonnes ou mauvaises...mes humeurs

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Ça faisait partie de mes bonnes résolutions de ce début d' année, perdre 5 kilos d' ici le mois de Juin. Cet objectif me parait tout a fait raisonnable.

Mais entre temps j' ai reçu le nouveau Top Santé et j' ai lu un article qui promettait une perte de 3 kilos en une semaine, histoire de perdre le poids des fêtes. Je ne suis pas dupe et je sais que les 3 kilos qu'on peut perdre en si peu de temps peuvent revenir aussi vite dés qu'on se remet à manger normalement.

Mais j' ai eu ce fameux déclic dans la salle d' attente du médecin et j' ai décidé de tenter ce régime dit express comme phase d' attaque. Après, je pourrai continuer à garder mes bonnes habitudes alimentaires et je pourrai enfin zermatiser en paix.

Beaucoup d' oeufs, de blanc de dinde, de légumes, de viandes grillés, pas de gras, pas de sucre, pas évident en somme.

Du step, 20 minutes pas jour.

La volonté, ce n' est pas ce qui me manque et j' ai tenu bon.

Hier c' était le 7 ème jour et je suis donc censée me peser ce matin.

Je viens donc d' y aller, dans la tenue d' Eve et résultat : - 2 kilos

Ce ne sont pas les 3 promis par l' article mais deux pour commencer ce n'est pas si mal même si je ne suis toujours pas repassée en dessous de la barre des 70 kilos.

Déçue, je le suis toujours un peu quand je n' atteins pas mes objectifs et que pourtant je fais des efforts, mais je ne laisserai pas tomber cette fois ci.

A mois le mois l' été et un nouveau bikini

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Commenter cet article

M

Miss Alfie

06/02/2012 20:40

<br /> Oups, mauvais lien : http://www.nutrition-expert.org/<br />

M

Miss Alfie

06/02/2012 20:39

<br /> Nous y sommes allés à deux, donc la première consultation, nous avons payé le prix de 2 séances pour près de 2h de consultation. Depuis, elle nous compte une consultation pour les 2 à chaque fois<br /> pour une grosse heure d'échanges.<br /> <br /> <br /> Sinon, la consultation est à 38€. Certaines mutuelles peuvent te rembourser, pense à te renseigner. Et sinon, consulte bien un professionnel diététicien diplômé. Notre diététicienne fait partie<br /> du CENA, tu pourras peut-être trouver un professionnel adhérent dans ta région : http://www.nutrition-expert.org/Voir-profil-utilisateur.html?user=66<br />

M

Miss Alfie

25/01/2012 13:54

<br /> Depuis 3 mois maintenant, avec monsieur, nous allons voir une diététicienne qui nous aide à réapprendre à manger correctement et à nous écouter. Elle ne nous a rien supprimé, juste permis de<br /> manger tout ce qu'on aime, mais autrement (petit déjeuner salé avec du fromage par exemple car c'est le seul repas qu'on va éliminer totalement).<br /> <br /> <br /> Lundi, nous avons été pour notre 3e rendez-vous : -12kg pour monsieur, -3,5kg pour mois, un rythme qui nous permet en même temps que l'on maigrit d'apprivoiser notre nouveau corps et d'intégrer<br /> nos nouvelles habitudes alimentaires et de vie (je me suis par exemple remise à la marche)...<br /> <br /> <br /> Je te souhaite de pouvoir poursuivre ta perte de poids. N'hésite pas à consulter pour te faire accompagner dans cette démarche, de notre côté nous sommes loin de regretter ce choix !<br />

M

Madamezazaofmars

06/02/2012 20:30

<br /> <br /> J' aimerai beaucoup l' avis d' un professionnel. Tu pourrais m' en dire plus sur les tarifs ?<br /> <br /> <br /> <br />

S

Sparkle and Co

20/01/2012 01:33

<br /> Bon, bravo pour les 2 kg! Mais (oui, il y a un mais), perdre pour reprendre est inutile. Marche (voire court) beaucoup pour que ton coeur se serve de ce que tu manges comme carburant. Supprime<br /> les gourmandises pendant quelques temps. Il vaut mieux manger des pâtes complètes cuites al dente que des légumes et sauter sur la première cochonnerie pour cause de fringales... Bon, je ne<br /> devrais pas donner de conseils, je suis mal placée pour! Allez, tchinbé red, pa moli comme ils disent aux Antilles ;)<br />

M

Madamezazaofmars

06/02/2012 20:30

<br /> <br /> J' ai toujours pas molli ;-)<br /> <br /> <br /> <br />

C

Cla

19/01/2012 20:12

<br /> Deux kilos c'est déjà bien je trouve, bravo!!<br />

M

Madamezazaofmars

06/02/2012 20:30

<br /> <br /> Oui, là j' en suis a 4 et j' ai peur que ça s' arrête<br /> <br /> <br /> <br />

L

Lolotte

19/01/2012 17:08

<br /> Les magazines ont souvent la une bien raccoleuse !! 2kg, c'est sun super bon départ et surtout cela te pouve que si tu veux, tu peux !! Continue Zaza et tu seras récompensée. <br />

M

Madamezazaofmars

06/02/2012 20:31

<br /> <br /> Je continue, c'est dur mais je continue<br /> <br /> <br /> <br />

M

Mgie Lesbonstuyaux

19/01/2012 17:07

<br /> Tu sais que 2 kg en une semaine c'est plutôt super!! D'ailleurs il vaut mieux perdre progressivemenet ce qui dans le temps sera plus profitable! La perte de poids trop rapide signifie souvent une<br /> reprise de ces mêmes kilos!! Donc il vaut mieux être patient et y aller doucement mais surement!! <br />

M

Madamezazaofmars

06/02/2012 20:39

<br /> <br /> Oui même si je suis souvent pressée, là je veux du long terme<br /> <br /> <br /> <br />

M

Melle Bulle

19/01/2012 13:51

<br /> ça donne envie de se lancer ... ça peut motiverp our après enchaîner sur un régime plus sur du long terme qui est plus de l'ordre d'une bonne hygiène alimentaire ...<br />

M

Madamezazaofmars

06/02/2012 20:39

<br /> <br /> ca fera quatre semaines jeudi<br /> <br /> <br /> <br />

C

cleopat

19/01/2012 12:38

<br /> 2 kilos c est très bien! et ça peut donner l envie de prolonger non pas un régime car ça n est pas une vie mais éviter les '"interdits "<br /> <br /> <br /> et le sport est un plus certain !car il aide à se sentir meiux dans son corps et dans sa tête! :) et c est bon pour la ligne :)<br />

M

Madamezazaofmars

06/02/2012 20:39

<br /> <br /> Je prolonge<br /> <br /> <br /> <br />

X

Xtinette

19/01/2012 11:42

<br /> Pas mal quand même en si peu de temps !<br />

M

Madamezazaofmars

06/02/2012 20:40

<br /> <br /> Oui je suis assez satisfaite<br /> <br /> <br /> <br />

L

LMO

19/01/2012 10:53

<br /> Tu vas y arriver, tu es bien partie!<br /> <br /> <br /> Même si je suis contre ce genre de régime, sur juste une semaine, pour amorcer, ça ne peut pas faire de mal... :)<br /> <br /> <br /> Bravo pour les 2 kilos en moins, mantenant, Zermate!!!<br />

M

Madamezazaofmars

06/02/2012 20:40

<br /> <br /> Voilà oui c'était vraiment pour le déclic et là j' ai toujours pas lâché<br /> <br /> <br /> <br />

M

Miss Dada

19/01/2012 10:44

<br /> tu as un step chez toi? perso j'ai beaucoup beaucoup de kilos à perdre et je suis toujours déçue même si j'en ai déjà perdu pas mal, donc je te comprends<br />

M

Madamezazaofmars

06/02/2012 20:40

<br /> <br /> Oui un petit step sans prétention<br /> <br /> <br /> <br />

U

Une maman à Istanbul

19/01/2012 09:52

<br /> Woaw Bravo! Même si ce n'est pas 3 comme promis je pense que plus tu vas lentement mieux c'est. Donc le début d'une jolie fonte!<br />

M

Madamezazaofmars

06/02/2012 20:40

<br /> <br /> J' en suis a 4, pourvu que ça dure<br /> <br /> <br /> <br />

M

maman@home

19/01/2012 09:36

<br /> J'en connais un sacré rayon sur la question et je peux te dire que tes objectifs tu les as atteint zaza tu as tenu bon et du coup tu es motivée pour continuer sur ta lancée mais surtout oui je me<br /> permets un conseil surtout ne supprime pas le sucre, les cochonneries OUI mais pas le sucre que tu trouves dans les fruits ni même celui que tu mets dans tes yahourts. Ne supprime rien car quand<br /> tu vas réintégrer les aliments tu vas tout reprendre crois moi !!! Bravo pour ce démarrage en tout cas. Bises<br />

M

Madamezazaofmars

06/02/2012 20:48

<br /> <br /> Une fois par semaine j' ai droit a un repas de gala, ça me permet de palier a mes frustrations<br /> <br /> <br /> <br />

F

Fraisette

19/01/2012 09:32

<br /> Ne te décourage pas 2 kilos en 1 semaine c'est déjà bien je trouve.<br /> <br /> <br /> Je n'ai pas trop de conseil à te donner pour faire un régime efficace mais fait pas le ducan !!!<br />

M

Madamezazaofmars

06/02/2012 20:48

<br /> <br /> Ne t' en fais pas, pas dunkan ici<br /> <br /> <br /> <br />

L

L'asticot geek

19/01/2012 09:26

<br /> D'abord, bravo ! C'est chouette d'avoir des résolutions, c'est encore mieux de s'y mettre !<br /> <br /> <br /> Il me semble que l'objectif est plus que raisonnable. Par contre, je ne suis pas une adepte des régimes rapides : je trouve que ça prive le corps de trop de choses importantes, on ne se fait pas<br /> vraiment plaisir, et puis une perte de poids trop importante en peu de temps c'est jamais bon...<br /> <br /> <br /> Après, c'est pas le tout de perdre : faut remuscler. Le step, c'est super pour la cardio. Et ça fait bien transpirer. La marche, je trouve ça génial : ça muscle en douceur, on réapprend à<br /> respirer, et en plus on peut cueillir des fleurs et prendre des photos ! :)<br /> <br /> <br /> Bref, tout ça pour dire : bon courage ! Et tenez-nous au courant ! :)<br />

M

Madamezazaofmars

06/02/2012 20:48

<br /> <br /> Jemarche et je step<br /> <br /> <br /> <br />

C

céline de Doudou&Cie

19/01/2012 09:16

<br /> C'est vraiment admirable de voir que tu es motivée pour ce régime. <br /> <br /> <br /> Pourtant, il en existe des tentations et les envies de laisser tomber ne sont pas ce qui manque. Je te comprend concernant la frustration de ne pas voir l'objectif qu'on s'était fixé réussi mais<br /> quand même deux kgs c'est génial !<br />

M

Madamezazaofmars

06/02/2012 20:49

<br /> <br /> Oui c'est super et j' en suis a 4<br /> <br /> <br /> <br />

S

stéphie et les Cacahuètes

19/01/2012 09:05

<br /> bravo !<br /> <br /> <br /> -2 c'est un bon début, une mise en marche ! et en 1 semaine, tout de même, c'est motivant !! imagine -2 chaque semaine... ça peut descendre vite, comme ça !<br /> <br /> <br /> allez, c'est décidé, moi aussi, dès qu'on aura fini de s'empiffrer de gâteaux d'anniversaires, je m'y mets aussi ;) Même objectif : re-passer en-dessous de 70... mais je pars d'un peu plus loin<br /> tout de même !<br />

M

Madamezazaofmars

06/02/2012 20:49

<br /> <br /> On va y arriver<br /> <br /> <br /> <br />

S

sun

19/01/2012 08:58

<br /> C'est déjà énorme 2 kgs en une semaine. ça va donner un déclic à ton corps. maintenant il faut tenir le cap.<br /> <br /> <br /> Sun qui dit depuis 3 semaines "demain je m'y mets" : 4kgs à perdre la honte non ?<br />

M

Madamezazaofmars

06/02/2012 20:50

<br /> <br /> Il a eu le déclic mais pas sûr que cette semaine il y ait du changement<br /> <br /> <br /> <br />

P

Pitch

19/01/2012 08:51

<br /> C"est chouette 2 kilos en moins. moi en ce moment je stagne ça m'ennerve j'aimerai arriver a mes 65kg que je me suis fixée mais ça veut pas.<br /> <br /> <br /> Bon courage pour ta perte.<br /> <br /> <br /> reste motivée<br />

M

Madamezazaofmars

06/02/2012 20:50

<br /> <br /> C'est ma grande peur ça, stagner<br /> <br /> <br /> <br />

I

Izz

19/01/2012 08:41

<br /> moi je trouve que 2kg en une semaine c'est vraiment beaucoup.... attention à toi, j'aurai peur d'une déception moi >.< Je crois que ton objectif des -5Kg d'ici juin est beaucoup plus<br /> réaliste et raisonnable même s'il est moins satisfaisant. Mais bon, je suis sans doute la plus mal placé pour parler... moi pas moyen de m'y mettre au régime et malgré la reprise du sport qui<br /> améliore un peu la silhouette, le poids n'a pas bougé d'un yota :'(<br />

M

Madamezazaofmars

06/02/2012 20:51

<br /> <br /> J' en suis a 4 au bout de 3 semaines alors on verra<br /> <br /> <br /> <br />

L

lexou

19/01/2012 08:31

<br /> 2 kilos en moins c'est déjà super, j'en ai 4 à perdre, et je n'y arrive pas!!!!!!<br />

M

Madamezazaofmars

06/02/2012 20:51

<br /> <br /> 4 c'est rien<br /> <br /> <br /> <br />

M

Mimilie

19/01/2012 08:24

<br /> Super !!! 2 kg c'est la première marche de l'escalier dans ta montée ;)<br /> <br /> <br /> J'utilise cette méthode visuelle pour atteindre mes objectifs les plus durs : je visualise mon objectif, il est tout en haut des escaliers, pour y accéder il y a des paliers, mais entre les<br /> paliers il y a des marches. A chaque marche montée c'est une victoire !!!<br /> <br /> <br /> Bizz<br />

M

Madamezazaofmars

06/02/2012 20:51

<br /> <br /> A tenter tiens la visualisation<br /> <br /> <br /> <br />

A

alice

19/01/2012 08:20

<br /> Bien!!!!!<br /> <br /> <br /> Tu sais le corps a besoin de qq jours aussi pour comprendre la nouvelle mécanique que tu lui imposes. Attends qq jours, tu verras que ton kilo manquant sera parti et surement plus.<br /> <br /> <br /> Que te souhaiter? une gastro? j'ai laissé 3 kgs en trois jours dans la cuvette des toilettes et depuis ma phobie d'être de nouveau malade fait que je ne mange plus que du léger et digeste! (super<br /> le commentaire du petit matin, désolée!!!)<br />

M

Madamezazaofmars

06/02/2012 20:52

<br /> <br /> j' ai eu la gastro et elle m'a rien pris ;-)<br /> <br /> <br /> <br />

S

Sandrine(SD49)

19/01/2012 08:14

<br /> 2 kgs en une semaine c'est très bien ! Tiens bon ;-D<br />

M

Madamezazaofmars

06/02/2012 20:52

<br /> <br /> Je tiens<br /> <br /> <br /> <br />