Faire du sport avant, pendant, après bébé, sans bouger de chez soi

 

http://www.walea-blog.com/wp-content/uploads/2012/02/sport_maman_bebe.jpg

 

Entretenir ma forme est depuis le début de l' année quelque chose qui me tient vraiment à coeur. Je n' ai pas le temps ni les moyens de m' inscrire dans une salle de sport alors je fais avec les moyens du bord ( step, courses)

 

Et en ce moment, j' ai en plus l'été en ligne de mire, le fameux bikini sur la plage.

 

Ce dont j' aurai vraiment besoin pour attaquer l' été en beauté, c'est d'un programe sportif que je puisse suivre depuis chez moi, que je puisse pratiquer quand je veux dans la journée, quand j' ai le temps.

 

 Et j' ai trouvé comment être belle et zen cet été. Ce besoin de bien être, d' entretenir sa santé et de faire du sport depuis chez soi et en toute liberté le Walea Club l'a bien compris. Et à moi le deux pièces au bord de la piscine

 

Walea propose deux clubs sur son site :

 

- Le Club 9 pour les femmes enceintes avec de la gym prénatale, du yoga, de la relaxation et des conseils bien être pour vivre sa grossesse sereinement tout en continuant à pratiquer une activité physique tout en douceur.

 

- Le Club 365 pour les femmes et jeunes mamans, avec du sport ( abdominaux, yoga, musculation ... ) de la gym après bébé pour retrouver sa ligne, se sentir de nouveau en accord avec son corps avec la remise en forme postnatale, et aussi de la gym à pratiquer en famille.

 

Les séances se déroulent toutes en vidéo

 

Le gros plus, on établit ses séances en fonction de son emploi du temps.Le Club est ouvert 24h/24 7j/7 ce qui laisse vraiment le choix quand à son planning. On peut composer soit même ses séances, leur durée,  leur spécificité, en associer plusieurs. C'est modulable à souhait  et c'est surtout accessible à toutes., le tout dans un respect absolu du corps de la femme.

 

De quoi s' offrir chaque jour un moment à soi, comme on le veut, comme on le peut et se préparer à passer des vacances en pleine forme ( et le reste de l' année aussi d' ailleurs )

 

Quand aux tarifs, les prix tout a fait raisonnables.

 

Vous voulez découvrir Walea et ses cours de sport, restez là, et lisez ce qui suis car Walea en association avec mon blog a décidé de vous gâter.

 

Walea vous offre un sac à langer Red Castle et 5 abonnements au Walea Club.

 

courier-bag-Orange.jpg

Voici le sac, le courrier bag orange sur lequel je craque complètement.

 

La 1ere gagnante gagnera un sac et un abonnement et les 4 autres gagnent un abonnement. Les abonnements sont d'une durée de 3 mois (valeur 29,90 €TTC) et chaque gagnante pourra choisir de recevoir un abonnement pour le Club 9 (femmes enceintes) ou Club 365 (femmes & jeunes mamans).

 

Pour cela, je vous demanderai d' aller faire un tour sur le site du Walea Club, d'y faire un petit tour et de me dire en commentaire, quelle activité proposée par Walea Club aimeriez-vous pratiquer ? Et de me donner dans la foulée, votre astuce bien être au quotidien.

 

Vous pouvez vous abonner si vous le souhaiter à la page Facebook de Walea,  ça vous fera une chance supplémentaire d' être tiré au sort, ou simplement pour vous tenir au courant des infos du club.

 

Vous pouvez partager ce jeu sur les réseaux sociaux

 

Vous avez jusu' au 18 Mai pour jouer

 

Bonne chance

 

 

Edit du 23 mai 2012 : Nous avons des gagnantes

 

La gagnante du sac à langer et de l' abonnement de 3 mois au Walea Club est Lily

 

Les 4 gagnantes de l' abonnement de 3 mois sont : Foxy Mama, Estelle, Fanny, et Expressions d' enfant

 

J' attends vos adresses

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Expressions d enfants 23/05/2012 22:27


Ravie!!! Merci beaucoup.

Petits diables 23/05/2012 14:54


Bravo les filles! surtout toi Foxy Mama!

Lily 23/05/2012 12:20


Merci beaucoup Zaza pour le concours & le gain, je t'envoie mon adresse de suite ^^

Fanny 23/05/2012 11:15


Chouette chouette chouette :)

marley86 18/05/2012 20:13


Coucou, un grand merci pour le concours!


Moi je serai tenté par la muscu, après la naissance de ma choupinette pour remuscler tout ça. Mon astuce bien être: être en harmonie avec moi même, profiter de ma fille, et faire quelques abdos
de temps en temps!


J'ai liké la page facebook: fany leroy


 


Bonne soirée et encore merci

Laetit 18/05/2012 16:47


Bonjour et merci pour le concours!


Ce que j'apprécie chez walea, c'est le club 365 et surtout la gym en famille! J'aimerais découvrir cela!


Mon astuce bien-être? Souffler après une dure journée de travail avec mon loulou : on va au parc ou bien je le chatouille et je profite de son doux rire!


A bientôt

Marina 18/05/2012 11:43


Bonjour,


Merci pour ce concours, je participe avec plaisir!


L'activité que j'aimerais pratiquer est la musculation. Mon astuce bien-être tous les matin je mets un masque sur mes yeux (masque froid que l'on laisse dans le frigo). Ca fait du bien! 


Je suis fan de leur page facebook (Marina Aid').


Et voici mon partage: http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=10150969587437189&id=785172188


Encore merci pour ce concours et ces chouettes cadeaux!


Bonne journée! et bon week-end!

Laetibidule 16/05/2012 20:54


Bonsoir,


Merci pour ce concours !!!


Alors moi, j'aimerais bien tester les cours de yoga !!!


Mon astuce bien-être au quotidien : j'en ai deux : une bonne balade et une tasse de thé bien lové sur mon canapé !!!


Bonne soirée !!!

celine OL 16/05/2012 18:46


J'ai relayé ici https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=237610209677437&id=1587078092


Merci !

celine ol.;. 16/05/2012 18:44


Bonjour !


JE souhaite participer et je trouve que l'idée d'un "club" en ligne est très bonne.


J'aurais bien besoin de gym après bébé car je n'ai encore repris aucune activité et après avoir perdu tout le poids pris pendant ma grossesse, je suis en train de m'empater...


Mon astuce, c'est de sortir tous les jours, à pied (avec la poussette) pour une promenade de 30 minutes. Ca fait du bien à l'esprit comme au corps et ça m'oblige à me faire (un peu) belle !


Je suis fan !


Merci pour ce concours !

Florence 16/05/2012 18:08


Bonsoir, Mon astuce bien être était toute bète : piscine en nocturne les vendredis soir quand les enfants sont couchés et que papa les garde.


Je suis déjà fan de la page FB du waleaclub, car cela fait un mloment qu'il me titille celui là ... ( pseudo Bat Max)


Je m'en vais partagé de ce pas :


https://www.facebook.com/?sk=welcome#!/profile.php?id=100003680934639


Bonne journée

Carole M. 15/05/2012 12:47


Bonjour et merci pour ce concours. POur moi ce serait gym postnatale ! et puis se sentir bien, c'est notamment dans un bon bain aux huiles essentielles ...

Kat (Boitatrucs) 14/05/2012 09:49


Coucou, ça fait un moment que je ne suis pas passée par ici et je m'en excuse... Pour repartir du bon pied, je participe à ce chouette concours !!


Merci, déjà, on est toutes dans le même cas : pouvoir faire du sport quand on a un peu de temps... mais le temps est compliqué à trouver dans les horaires "normaux" ;)


Perso, mon "truc", c'est quelque chose que j'ai lu je ne sais plus où : rentrer le ventre en passant l'aspirateur ! :)
Et puis essayer de ne pas grignoter entre les repas... c'est duuuuuuuuuuuuuuur !


Chez Walea, j'aimerais bien pratiquer un peu de yoga, ça me tente depuis un moment déjà...


Ah et j'oubliais : je me suis abonnée à la page FB de Walea, Kat Boitatrucs :)


Alors merci encore pour ce jeu, et bonne journée ! 

Steph 12/05/2012 21:48


Cool! je participe!


Ca me fait penser à CoachClub en plus adapté :) tonification! j'en ai bien besoin tiens.


Mon astuce minceur ? je bosse en magasin et ça c'est juste d sport au quotidien ^^ boire beaucoup d'eau, éviter le sucre, 2 repas gras par semaine pas plus ... voilà :)


Je suis devenue fan (stephanie sug***) et j'ai partagé https://www.facebook.com/QuickStephLeBlog & https://twitter.com/#!/QuickStephBlog/status/201398095811063808


 


Merci pour ce concours musclé ;p

andaf 12/05/2012 13:39


Je tente ma chance.


Je préfère la relaxation, ça m'aiderait à décontracter mon dos...


Pour mon bien-être j'aime bien boire un petit thé avec des sablés.


Je suis déjà fan sur Facebook : Ilinca F.


Merci.

Lisa 11/05/2012 02:01


C'est pas évident de reprendre le sport après l'accouchement. Car c'est tout le quotidien qui se trouve chamboulé par l'arrivée de ce petit être.


L'idée de faire du sport chez soi est donc très bonne. Y'a plus qu'à trouver un créneau ... !

Expressions d enfants 10/05/2012 23:11


Moi ce serait la gym après bébé. Mon fils à 2 mois et je vois bien qu'il va falloir que je redouble d'efforts pour retrouver mon corps d'avant...

Valérie T 10/05/2012 21:32


Bonsoir,


Génial, j'adore ! Alors, il a plusieurs activités qui me tenterais...Le yoga, parce que je n'en ai jamais fait...et sinon,
http://www.walea-club.com/les-disciplines-du-club-365/53-fitness-cardio-training-bientot-en-ligne et
http://www.walea-club.com/les-disciplines-du-club-365/61-tonification-musculation-bientot-en-ligne mais ça n'est as encore en ligne... :/


Mon astuce bien-être ? c'est justement de faire un cours de body-sculpt devant ma télé...bon, c'est une vidéo, donc toujours la même chose, mais ça fait un bien fou, ça me détend !


Et, j'étais déjà fan de la page FB (Valérie Teil**ud)


Merci pour le jeu.

spigaous 10/05/2012 16:09

Bonjour, Alors moi j'ai super accroché sur l'idée de ce club. J'ai accouché il y a maintenant 1 an mais je n'ai toujours pas repris le sport :-( Du coup j'aime bien la rubrique remise en forme
postnatale. Ma petite astuce bien être quotidienne, c'est de m'alonger 5 minutes soit dans mon lit soit dans le canapé au calme et faire des respirations abdominales en ne pensant à rien. ça fait
un bien fou !!!!

Fanny 10/05/2012 15:08


Pour moi, ce serait le yoga car ça me calme beaucoup et ça me détresse, et malheureusement, sur Paris les cours sont hors de prix (15€/heure). Donc ce serait parfait pour une activité à la maison
tranquillou. Merci pour ce chouette concours :)

nature74 10/05/2012 13:51


hello, je suis fan fb: ve... gerard


ma reponse: j'aime bien la muscu


je participe, merci pour ce concours

estelle 09/05/2012 20:55


tu me fais découvrir quelque chose de bien sympa


pour ma part, j'ai découvert la zumba, c'est sympa aussi mais j'ai tendance à un peu zapper, ça fatigue quand même pas mal et après une journée ou même avant tu n'as pas forcément envie de faire
ça


alors je ne sais pas si ça fais parti d'un programme ou pas, la partie santé me plaît beaucoup sinon le sport en famille, je trouve ça bien sympa


merci à toi pour ce concours et cette découverte

kimchi 09/05/2012 20:47


j'aimerais bien la gym prenatale... je trouve le concept super interessant!!! 


et mon trucs bien etre en fait c'est pas vraiment un truc ...c'est juste que je prends à tous les matins et tous les soirs 10 minutes de repos avant de me lever et avant de m'endormir pour faire
le vide dans ma tete et essayer de relaxer dans le silence. 

Madame Moustick 09/05/2012 15:51


et j'ai oublié de dire que j'étais fan de leur page (Mimi Moustick)

Madame Moustick 09/05/2012 15:16


Bonjour,


c'est vraiment sympa comme concept. J'aimerais beaucoup tenter le programme de Gym en famille, je suis sûre que cela nous amènerait de bons fous-rires.


Mon astuce bien-être c'est de travailler. J'aime mon boulot et cela me donne des satisfactions propres non liées à la famille.


Merci pour ce concours. Très bonne journée

cleanettte 09/05/2012 11:46


Ce programme ne me convient pas pour le moment car cela fait bien longtemps que je ne suis plus enceinte ni n'ai de bébé dans les pattes et les autres cours ne sont encore pas dispo.


Par contre je tiens à rappeler aux jeunes mamans qu'ils est indispensable d'aller faire vérifier votre périné par votre gynéco ou votre sage-femme et d'entreprendre les scéances de rééducation
nécessaires le cas échéant avant de faire le moindre exercice sur les abdominaux. Même sans nécessité absolu, c'est même recommandé de faire au moins 1 ou 2 scéances ne serait-ce que pour bien
prendre conscience de ce muscle et des trucs pour le protéger et l'entretenir.

FoxyMama 09/05/2012 11:17


Cette nuit j'ai révé que j'avais une slendertone pour faire du sport, c'est vrai que je me sens prète à reprendre une activité sportive, même si un grand + un bébé c'est sportif.


Ce qui me plairait chez Walea c'est le programme GYM EN FAMILLE, tant qu'à faire autant en profiter à 4. Et mon astuce bien être c'est de ne jamais sortir le matin sans me maquiller. Depuis la
naissance de MissT je mets un point d'honneur à avoir au moins une touche de mascara pour rester pimpante et ça me fait du bien! Merci pour le concours

stéphie et les Cacahuètes 09/05/2012 10:02


Franchement, je suis fan de leur concept ! pour avoir eu l'occasion de tester un cours de gym-poussette, je dis BRAVO ! tout y est : le côté chaleureux, sympathique grâce à Céline et Johanne, la
bonne ambiance, sans complexes, entre Mamans et l'activité physique, avec son enfant près de soi ! vraiment une belle idée !

Lily 09/05/2012 09:41


Alors perso ce qui me botte comme cours, c'est le yoga, je suis maman d'un petit mec qui a 4 mois et ai tjrs rêvé d'en faire. Mon astuce au quotidien : boire beaucoup d'eau !!!! Ca
m'hydrate et ça m'évite de grignoter et de temps en temps une petite sieste. Merci pour ce concours ^^

Juliette 09/05/2012 09:32


ha c'est sympa ca comme concept.... enceinte de 5 mois, un peu de muscu (je pense aux cuisses, et aux fesses...) me ferai pas de mal...


Sinon, petite astuce que j'ai depuis le début de ma grossesse, vu que j'ai beaucoup de douleurs ligamentaires (et le spasfon ca sert à rien hein...) c'est une tisane, ca dépend les muscles, et
les ligaments, et on peut arreter de souffir pendant 1 heure.. yes...

misschocoreve 09/05/2012 09:07


je ferais bien de la muscu ! merci pour ce concours :)


bonne journée

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